El Sanda es una modalidad enfocada al combate deportivo. También nos sirve como método de entrenamiento que combina movimientos de Kung Fu como pueden ser técnicas de puño y pierna, desplazamientos, guardias, esquivas, etc. que nos permitirá mejorar nuestra salud tanto física como mental.
Otro de los atractivos es que con el entrenamiento practicado de manera constante se pueden aprender movimientos de defensa personal y su aplicación en casos extremos.
La práctica constante es un gran ejercicio cardiovascular y ayuda enormemente a controlar todo nuestro cuerpo y nuestra mente.
¿Por qué practicar Sanda?
Además de divertirse y mejorar su condición física, el participante aprenderá movimientos y técnicas
de defensa personal. Algunos de los beneficios que pueden aportarte esta práctica son:
Fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad.
Desarrollo de la coordinación, el equilibrio, el ritmo y la orientación.
Concentración mental.
La mejora de la salud y de la forma física.
Aumento de la seguridad personal y de la autoestima.
Habilidades de autodefensa.
- Fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad
- Desarrollo de la coordinación, el equilibrio, el ritmo y la orientación
- Concentración mental
- La mejora de la salud y de la forma física
- Aumento de la seguridad personal y de la autoestima
- Habilidades de autodefensa
¿Qué necesito para entrenar?
Para poder asistir a las clases debes llevar ropa de deporte y calzado cómodo. Más adelante se necesitarán guantes y protecciones.
También puedes llevar en una bolsa tus útiles de aseo y una botella de agua.
Y lo más importante! Ganas de aprender.
