El objetivo de la Gimnasia de Mantenimiento es el de aportar movimiento y dinamismo a la vida, además de promover hábitos de vida saludables.
Esta actividad practicada con constancia y de manera regular permitirá no sólo el trabajo externo de nuestros músculos, también el funcionamiento de los procesos regulares que nuestro cuerpo necesita de manera interna.
Practicar actividades controladas y adaptadas son recomendadas a diario por numerosos estudios de prestigio y autoridades sanitarias.
Además del entrenamiento físico, otro de los beneficios de esta actividad es la concienciación del movimiento mental y social de sus asistentes. La disposición de las personas a la actividad se acentúa al estar en un entorno agradable que comparte con más personas.
¿Por qué hacer Gimnasia de mantenimiento?
El ejercicio físico adaptado es una de las prácticas más recomendadas para tener una vida más saludable. Algunos de las mejoras que podemos percibir practicando esta actividad son:
El estudiante obtendrá múltiples beneficios para su salud como:
- Aumento de la circulación sanguínea
- Calma y relajación de la mente
- Regulación de la respiración
- Mejora de la coordinación y concentración en otras actividades
- Fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad
- Desarrollo de la coordinación, el equilibrio, el ritmo y la orientación
- Concentración mental
- Aumento de la seguridad personal y de la autoestima
¿Qué necesito para entrenar?
Para poder asistir a las clases debes llevar ropa de deporte y calzado cómodo.
También puedes llevar en una bolsa tus útiles de aseo y una botella de agua.
Y lo más importante! Ganas de sentirse bien.
