El Lohan Qi Gong (pronunciado Chi Kung) es un método tradicional que combina suaves movimientos del cuerpo, una correcta respiración y una adecuada relajación para equilibrar el flujo de Qi o Chi (energía) a lo largo de los meridianos de nuestro cuerpo.
Según la Medicina Tradicional China, la enfermedad surge de la carencia, exceso o desequilibrio de la circulación de la energía o Qi (Chi) en nuestro cuerpo. La práctica de ejercicios de Qi Gong (Chi Kung) consigue equilibrar y mejorar tanto la cantidad como la calidad de esta energía y su correcta circulación, aportando salud al enfermo.
Su práctica continuada nos aporta múltiples beneficios. Interiormente cultiva los Tres Tesoros, Jing, Qi y Shen (la esencia, la energía y el espíritu) y exteriormente nos ayuda a tener un cuerpo fuerte y saludable. Entre otros, fortalece nuestro sistema pulmonar y músculo-esquelético y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
El Qi Gong es un método tanto preventivo como terapéutico ya que combinando suaves movimientos, una correcta respiración y relajados estiramientos conseguiremos un profundo estado de bienestar que nos permitirá mejorar nuestra salud en todos sus aspectos.
El Lohan Qi Gong es un sistema tradicional que tiene sus raíces en el Templo Shaolin y en uno de sus monjes más destacados, Bodhidharma.
¿Por qué practicar Lohan Qi Gong?
La práctica de Lohan Qi Gong es tremendamente beneficiosa para cualquier persona sin importar su condición física ni su edad.
Es tremendamente positivo tanto para personas mayores como para niños. El entrenamiento se adapta para que el estudiante mejore a su ritmo y gradualmente todos los detalles que le permitirán obtener múltiples beneficios para su salud, como por ejemplo:
- Fortalece los músculos, los tendones y los órganos internos
- Calma la mente y aumenta la circulación
- Concentración mental
- Activa los meridianos
- Regula la respiración
- Mejora nuestra coordinación y concentración para otras actividades
¿Qué necesito para entrenar?
Para poder asistir a las clases debes llevar ropa de deporte preferiblemente negra y calzado cómodo.
También puedes llevar en una bolsa tus útiles de aseo y una botella de agua.
¡Y muchas ganas de sentirte bien!
